Вы спросите, что такое КИ В ВОДЕ? Я бы ответила словами моего друга, с которым мы не раз танцевали : «Это круче, чем плавать с дельфинами!»
Это спонтанный танец вне границ веса и земного притяжения, вне измерений и ограничений. Это танец без усилий, в котором я позволяю воде делать работу за меня. Это расслабление и отпускание всего ненужного — мыслей, спешки, делания. Это присутствие в моменте, опыт растворения. Это ещё большая нежность и забота, что-то очень давно забытое детское и что-то материнское. Это глубокий опыт принятия, замедления, соединения с собой.
Для практики танца в воде мы используем элементы ватсу (watsu), это что-то вроде боди-ворка в воде, который помогает расслабить тело, настроить его на состояние неделания, помочь ему раскрыться и довериться воде, получить у неё поддержку. Мы так же учимся выдыхать в воду и погружать голову под воду.
Даже если вы никогда этого не делали, у вас это получится постепенно, отпуская страхи и напряжения, связанные с ними. Для танца можно использовать маску, или очки и прищепку для носа, чтобы вода не попадала в нос и глаза. В состоянии расслабления мы потребляем намного меньше кислорода, чем в состоянии беспокойства, и поэтому, танцуя КИ в воде, нам не приходится часто вдыхать, вдох становится чем-то естественным, органично вписанным в поток танца.
Описание КИ в воде на сайте Мануэлы Бланшард (English):
http://www.earthandwaterdance.com/earth-and-waterdance-ci-in-water.html
Статьи про контактную импровизацию в воде Саши Безродновой:
http://freediver.me/articles/ci/kontaktnaya-improvizaciya-v-vode
http://freediver.me/articles/ci/rasshiryayas-do-razmerov-okeana-embodiment-vzglyad-na-kontaktnyy-tanec-v-vode
http://freediver.me/articles/ci/podvodnyy-dzen-chemu-uchat-tancy-v-vode
